性能力有点下降，大家一定要帮帮我啊！

手淫的危害是很大的，对生理和心理都有很大的破坏作用。
你每天早起都很有精神吗？
阴茎勃起正常吗？
对女人、对爱情的观念正确吗？
手淫能改变你的一切！
从以前的开心活泼，到现在的自卑懦弱！
手淫的人，不仅现在找不到女朋友，将来也很难！
看别人男女朋友在一起那么开心，是因为那话儿够硬！女人才能打心底喜欢.
阴茎不够坚挺，而且是因为狗苟的手淫行为引起的，这两方面都证明你不是个真正的男子汉！
戒掉手淫，你才能恢复用一个正常的态度看待这个世界，不再扭曲。

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另介绍一些戒除的方法，仅供参考！
1.首先，要有毅力，能够自我控制。
2.不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。
3.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。
4.睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。
5.经常清洁外阴部，保持清洁。
6.手淫多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。
7.树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题。