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标题: [保健养生] 提高男性做爱时间的多种方法 [打印本页]

作者: rexiao1987 时间: 2011-6-26 13:13 标题: 提高男性做爱时间的多种方法

在男欢女爱中，做一个骁勇善战的斗士是每个男性的梦想。有调查显示，男性在性爱中平均坚持时间为5—10分钟，同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。8月28日，美国《男性健康》杂志就根据男性的需求，给出了一些能明显延长时间的方法。
有明确对象的性幻想。你可以想象着伴侣时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。

挤压。如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的暂时性地抑制射精反应。

保持适度性奋。性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。

勤做“性锻炼”。做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩肌肉，以提高控制能力。

顶住阴蒂，不要抽插。两人身体完全胶着，用根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。

让她先达到高潮。“女士优先”的原则在性爱中同样适用。当她先达到高潮时，男性的心理压力就会减轻，在放松的状态下可以维持更长时间。

适量使用药物。73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。

二度出击。通常情况下，男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。

让她在上面。采用女上位时，受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。

关注当下。幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮。
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个人评论：
这个帖子极有实践价值，以上几招，本人几乎全部尝试过（除了药品，不过网上查到，适当使用春药或者壮阳药品不会对身体造成损伤，也是一种提高情趣的手段，不过切记适当）。
文中所说勤做性锻炼的方法我也尝试过，确实有用，在此还推荐一些其他的方法:冷热水交替浸泡男性生殖器，凉水要求用冰水，但是浸泡进去那种针刺的感觉实在受不了，所以可以用自来水代替，最好是晚上的自来水，温度较低，浸泡一分钟左右，取出，这时候弟弟几乎没有知觉了，嘿嘿，然后用手进行按摩，不知道别人如何，反正我在按摩的时候自己是硬起来了，不过注意，不要贪图痛快弄出来。感觉到温热以后，再放入温水中浸泡，一分钟左右，多次循环。还有一个自慰训练法，估计兄弟们都喜欢这个吧。顾名思义，自己给自己自慰，在快射的时候停止，让快感消退，多次往复，最后射出。这几种方法，本人都尝试过，非常有效。
文中所说顶住阴蒂不要抽插，具体可以理解为，在男性快要射出的时候停止抽插，顶住阴蒂，以前后方式摩擦，这样，男性不会因快感强烈射出，而女性的快感会继续上升。同样，这方法亲测。事后问女朋友她是这么回答的。
文中所提让女性先到达高潮，实际中可以增加前戏，比如插入前男性先帮助女性自慰，如果在不插入的情况下能让女性高潮一次更好，那么我可以保证，你们的性爱将是绝对完美的。亲测，绝对可行。
至于最后的女上位，我倒是不怎么推荐，因为女上男性确实快感低，时间也长，但是同样对女性来说也是感觉很差，如果不是天赋异禀（弟弟超长）的话，这个姿势是很难插到最里面的，而且女性本身体力不好，不可能长时间支持这个动作。所以，根本不实用，偶尔玩玩尚可，在提高性爱时间方面几乎没用。

作者: Uknow_sao 时间: 2011-6-26 13:21

这些方法虽好。但是不知道对身体健康有没影响呢？

作者: rexiao1987 时间: 2011-6-26 14:52

都说了，药物适当，对身体没有危害。

作者: 546862106 时间: 2011-6-26 15:34

身体力行才是王道哇，呵呵

作者: Darkwhisper 时间: 2011-6-26 18:57

个人感受是心理压力比较大和焦虑的时期做爱时间都会偏短，较为轻松和自信的时候时间都会长很多。
另一方面就是保持有氧运动锻炼，有个好身体才能更好地享受性爱

作者: 你靠你吗 时间: 2011-6-26 19:12

我对于楼主的冰火疗法很感兴趣。就是先用凉水刺激阴茎，然后再换热水。这样做，才开始的确蛮舒服，但是时间长了。我就觉得没有感觉了！不过那种对前列腺的锻炼方法很有用！

作者: 米兰的猫 时间: 2011-6-26 19:29

这方法新鲜啊，不知道不抽动，只摩擦，女的会有什么样的感觉，找个机会体验一把。

作者: 木头蛋蛋 时间: 2011-6-26 19:42 标题: 支持支持

回头练习练习，各位狼狼都猛烈起来吧！
让天下美女都高潮起来！

作者: 无敌高压锅 时间: 2011-6-26 19:45

看了那么多方法。应该要好好的发挥一下学来的东西有没有用。。

作者: hantao30 时间: 2011-6-26 21:29

锻炼是王道，身体好了，就可以有空间和余地去研究性爱技巧了，越来越好那是一定的

作者: langdegudu111 时间: 2011-6-26 21:56

这些方法应该不错，为了幸福的生活值得学习！

作者: seevip 时间: 2011-6-26 22:05

锻炼好身体才是硬道理，现代人大部分都是亚健康，调节好身心健康才是有效的方法，支持

作者: armand_duval 时间: 2011-6-27 21:39

憋尿的那一个方法好像对身体不大好，不能常用，冷热交替，冰火两重天貌似挺有效果的，不过要坚持使用，时间问题困扰了我很久啊，一直没有解决，真是郁闷！

作者: woshi3hu 时间: 2011-6-27 21:59

方法确实很多，我得一一试试。实践才能知道那个好。等着，我试过还会回来的。

作者: linchuang 时间: 2011-6-27 22:05

同意锻炼身体为上上法，另外女上位不错啊，有的彪悍女对此乐此不疲啊

作者: 浪迹的天涯 时间: 2011-6-27 22:45 标题: 回复 1楼的帖子

还有个方法就是多换一些姿势咯呵呵这个大家觉得如何？

作者: 水蓝色的眼泪 时间: 2011-6-27 22:50

好方法，感谢楼主共享，应该是比较有用的，谢谢啊

作者: wqyyywqyyy 时间: 2011-6-27 22:51

学习了能延长时间是每个男人的心愿
有那么多的方法可以去深度探讨探讨了呵呵

作者: 348228060 时间: 2011-6-27 23:01

学到了不少，其实我也就10分钟左右，很苦恼怎么延长时间，这下看了帖子可以试试

作者: maimay1982 时间: 2011-6-28 09:31

。。。多谢分享................

作者: 柔情杜蕾斯 时间: 2011-6-28 09:43

其实早晨慢跑也是提高性能力的可行办法，还有蹲马步，坚持半年下来，保你攻无不克战无不胜！

作者: baojie 时间: 2011-6-28 13:21

我看啊，还是提肛练习比较好，又没有副作用。

作者: 深蓝的忧郁 时间: 2011-6-28 13:27

多发些这样的帖子，我想对大家都有帮助，现在压力越来越大，这方面的问题越来越多

作者: positiveboy 时间: 2011-6-28 16:10

学习了，呵呵，理论和实践很难一致啊。

作者: areboth 时间: 2011-6-29 20:36

哈哈哈这回我知道该怎么做了有时候我对时间也不是很满意呢

作者: 365599297 时间: 2011-6-29 23:16

很实用，还需要自己多锻炼。冷热水的方法很有效果

作者: arieshin 时间: 2011-6-30 11:32

好好学习，天天向上，不管什么理论都是用来指导实践的，感谢分享

作者: sgozg 时间: 2011-6-30 13:41

锻炼就是硬道理，只有坚持了，就不需要药物了，做爱就能持久了。

作者: jiang075816 时间: 2011-6-30 13:44

说的还是有一些道理的有几条是比较实用的不如性锻炼二度出击

作者: 88040302abc 时间: 2011-7-13 10:23

楼主的方法挺有意义的，要好好学习呀。

作者: a190084542 时间: 2011-7-13 10:48

多锻炼身体，然后吃点不慎的，哦也

作者: vfxz 时间: 2011-7-21 12:45

我也觉得身体好才是真的好，锻炼身体是王道，技巧也重要

作者: lcmqz 时间: 2011-7-21 13:16

只有锻炼身体才行啊，别的各种技巧，对身体都有不同程度的危害

作者: huangkyle 时间: 2011-7-21 13:17

貌似值得借鉴一下，但是我有个问题：真的大部分人只能坚持7-10分钟么？

作者: skywalker123 时间: 2011-7-21 17:20

看了那么多方法锻炼是王道

作者: 等红杏的色狼 时间: 2011-7-21 20:17

那个自慰训练法比较好，准备啥时候试试，最好让LP给咱手淫，等着差不多的时候停住，然后再开始，哈哈

作者: bottle22 时间: 2011-7-21 21:34

哇这个好啊实践贴啊有空我也要发表一篇感想了看来

作者: remyxo 时间: 2011-7-21 22:13

关键是要锻炼龟头的抗敏感程度，经常让龟头露出，与裤子摩擦。

作者: go2death1 时间: 2011-7-21 22:57

健康的身体最重要平时多锻炼不要虚的一塌糊涂

作者: 激动的小猪 时间: 2011-7-24 04:28

不能太依賴藥物了哈，多鍛煉身體才行哦。

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