在男欢女爱中，做一个骁勇善战的斗士是每个男性的梦想。有调查显示，男性在性爱中平均坚持时间为5—10分钟，同时有71%的男性都希望自己能表现得更好。8月28日，美国《男性健康》杂志就根据男性的需求，给出了一些能明显延长时间的方法。
有明确对象的性幻想。你可以想象着伴侣 时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。
挤压 。如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压 顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的 暂时性地抑制射精反应。
保持适度性奋。性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。
勤做“性锻炼”。做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩 肌肉，以提高控制能力。
顶住阴蒂，不要抽插。两人身体完全胶着，用 根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。
让她先达到高潮。“女士优先”的原则在性爱中同样适用。当她先达到高潮时，男性的心理压力就会减轻，在放松的状态下可以维持更长时间。
适量使用药物。73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。
二度出击。通常情况下，男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。
让她在上面。采用女上位时， 受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。
关注当下。幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮。
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个人评论：
这个帖子极有实践价值，以上几招，本人几乎全部尝试过（除了药品，不过网上查到，适当使用春药或者壮阳药品不会对身体造成损伤，也是一种提高情趣的手段，不过切记适当）。
文中所说勤做性锻炼的方法我也尝试过，确实有用，在此还推荐一些其他的方法:冷热水交替浸泡男性生殖器，凉水要求用冰水，但是浸泡进去那种针刺的感觉实在受不了，所以可以用自来水代替，最好是晚上的自来水，温度较低，浸泡一分钟左右，取出，这时候弟弟几乎没有知觉了，嘿嘿，然后用手进行按摩，不知道别人如何，反正我在按摩的时候自己是硬起来了，不过注意，不要贪图痛快弄出来。感觉到温热以后，再放入温水中浸泡，一分钟左右，多次循环。还有一个自慰训练法，估计兄弟们都喜欢这个吧。顾名思义，自己给自己自慰，在快射的时候停止，让快感消退，多次往复，最后射出。这几种方法，本人都尝试过，非常有效。
文中所说顶住阴蒂不要抽插，具体可以理解为，在男性快要射出的时候停止抽插，顶住阴蒂，以前后方式摩擦，这样，男性不会因快感强烈射出，而女性的快感会继续上升。同样，这方法亲测。事后问女朋友她是这么回答的。
文中所提让女性先到达高潮，实际中可以增加前戏，比如插入前男性先帮助女性自慰，如果在不插入的情况下能让女性高潮一次更好，那么我可以保证，你们的性爱将是绝对完美的。亲测，绝对可行。
至于最后的女上位，我倒是不怎么推荐，因为女上男性确实快感低，时间也长，但是同样对女性来说也是感觉很差，如果不是天赋异禀（弟弟超长）的话，这个姿势是很难插到最里面的，而且女性本身体力不好，不可能长时间支持这个动作。所以，根本不实用，偶尔玩玩尚可，在提高性爱时间方面几乎没用。
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