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每天50个仰卧起坐,要多久才能腹部平坦?
ZDokry
发表于 2010-10-16 00:15
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1楼
俺花了一年时间,从身上干掉了50斤肥肉,不过目前肚皮上还是堆积比较多。感觉这里是最先长、最后掉的位置,要想减,大量的有氧运动是少不了的,如果只是50个仰卧起坐……估计没什么效果(现在俺每次练都在600个以上,效果还不是很明显)
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